Las personas que sufren de obesidad suelen olvidar el apoyo psicológico a la hora de adelgazar. De hecho, muchos pacientes se rigen sólo por las dietas o las restricciones nutricionales sin tener en cuenta su estado de ánimo.

Conociéndote podrás saber cuales son los alimentos que mas te gustan a la hora de poder elegir de una lista determinada, saber qué actividad física es la que mas se adapta a tus necesidades y posibilidades. Acompañado/a por una Consultora psicológica, será mas fácil adaptarse a la nueva vida, al cambio de hábitos, y seguramete LOGRARÁS TUS OBJETIVOS.

Claves de una buena salud mental durante la dieta:

Trabajar sobre  tu autoestima:  Concientizar que el estado de ánimo es fundamental para afrontar un cambio corporal severo. Si la obesidad ya plantea problemas de aceptación, el cambio hormonal y químico que sufre nuestro cuerpo es tan grande que debemos cuidar de forma especial a nuestra mente .

Trabajar sobre el control de la ansiedad: al iniciar una dieta también se empieza una nueva vida. Suelen ser frecuentes los estados de ansiedad por la falta de nutrientes y cambio de hábitos. Suelen aparecer insomnio o  atracones descontrolados.

Trabajar sobre tus complejos físicos: en realidad estos se basan en la mente más que en el cuerpo. Un complejo físico se define como aquella respuesta que nuestro cerebro genera ante una discapacidad o una minusvalía con los demás. Son pensamientos irracionales que llegan a atormentar a la persona que los sufre.

Vigila los problemas psicosomáticos: al contrario que los anteriores, estas anomalías tienen un origen psicológico que se hace patente en una respuesta física. Hay ciertas partes del cuerpo que se ven más afectadas. Son habituales los problemas estomacales. De ahí que en ocasiones se tenga que recurrir a tratamientos como el Balón Gástrico..

Atender los problemas sexuales: es común que los pacientes con esta problemática, presentar disfunciones  sexuales que son parte,  de su desorden psicológico. La disfunción eréctil en los hombres y el vaginismo en las mujeres son los más comunes.  Sería conveniente poder tratar estos problemas con normalidad y acudir a los especialistas sin exagerar ni minimizar la cuestión, tratándolo tal y como es.

Sabías que….

El estado de ánimo es muy importante cuando se afronta un tratamiento médico?

 Cada vez se incluye más el trabajo del clown y del mago en las secciones de pediatría de los hospitales. El optimismo ayuda a curar las enfermedades.

Los adolescentes sufren con su peso

El 55% de los adolescentes a nivel global admite que su peso se encuentra entre sus principales preocupaciones. Es el resultado de un estudio realizado por la red de comunicación on line para adolescentes Habbo, que refleja además que 3 de cada 10 jóvenes se siente presionado por su entorno para bajar de peso.

El estudio llevado a cabo por Habbo en un total de 61.000 adolescentes de 31 países distintos muestra, un gran conocimiento de los hábitos saludables de alimentación por parte de los adolescentes. De hecho,  el 75 por ciento de los participantes en la encuesta afirmaba seguir una dieta sana aunque solo el 34 por ciento ingería las cantidades diarias recomendadas de fruta y verdura y el  25 porciento consume fast food al menos un par de veces a la semana con el consecuente sobrepeso.

Los hábitos y preocupaciones de los adolescentes difieren por países. Así mientras la preocupación por su peso se  revela como fundamental en el 83 por ciento de los jóvenes de Brasil y Portugal, en países como Noruega, este porcentaje se reduce hasta el 30 por ciento, lo que demuestra hasta qué punto el valor cultural de la imagen en los distintos países influye en el punto de vista de los adolescentes sobre su propio cuerpo.

En este sentido, España se sitúa en las posiciones intermedias de la tabla en lo que a preocupación por el peso se refiere. Así, el 48 por ciento de nuestros adolescentes encuestados afirman seguir una dieta sana y casi el mismo porcentaje asegura no saltarse ninguna comida. Sin embargo, pese a ello, el 58 por ciento asegura sentirse presionado de alguna manera para bajar de peso o mantenerse en un peso bajo.

Fuente: Habbo Departamento de comunicación.