SR Consultoría PsicológicaServicio de Consultoría Integral
Mar 10
Reforzar nuestra VOLUNTAD, para esto debemos conocernos a nosotros mismos…FUMAMOS…PORQUE Y PARA QUÉ…. TABACOEl caso con el que ejemplificaremos el tabaquismo es precisamente un paciente aquejado de uno de los efectos dañinos menos conocidos por la población general y, no excepcionalmente, por algunos profesionales no dedicados a la lucha contra los hábitos tóxicos. Mar 10
Las personas que sufren de obesidad suelen olvidar el apoyo psicológico a la hora de adelgazar. De hecho, muchos pacientes se rigen sólo por las dietas o las restricciones nutricionales sin tener en cuenta su estado de ánimo. Conociéndote podrás saber cuales son los alimentos que mas te gustan a la hora de poder elegir de una lista determinada, saber qué actividad física es la que mas se adapta a tus necesidades y posibilidades. Acompañado/a por una Consultora psicológica, será mas fácil adaptarse a la nueva vida, al cambio de hábitos, y seguramete LOGRARÁS TUS OBJETIVOS. Claves de una buena salud mental durante la dieta: Trabajar sobre tu autoestima: Concientizar que el estado de ánimo es fundamental para afrontar un cambio corporal severo. Si la obesidad ya plantea problemas de aceptación, el cambio hormonal y químico que sufre nuestro cuerpo es tan grande que debemos cuidar de forma especial a nuestra mente . Trabajar sobre el control de la ansiedad: al iniciar una dieta también se empieza una nueva vida. Suelen ser frecuentes los estados de ansiedad por la falta de nutrientes y cambio de hábitos. Suelen aparecer insomnio o atracones descontrolados. Trabajar sobre tus complejos físicos: en realidad estos se basan en la mente más que en el cuerpo. Un complejo físico se define como aquella respuesta que nuestro cerebro genera ante una discapacidad o una minusvalía con los demás. Son pensamientos irracionales que llegan a atormentar a la persona que los sufre. Vigila los problemas psicosomáticos: al contrario que los anteriores, estas anomalías tienen un origen psicológico que se hace patente en una respuesta física. Hay ciertas partes del cuerpo que se ven más afectadas. Son habituales los problemas estomacales. De ahí que en ocasiones se tenga que recurrir a tratamientos como el Balón Gástrico.. Atender los problemas sexuales: es común que los pacientes con esta problemática, presentar disfunciones sexuales que son parte, de su desorden psicológico. La disfunción eréctil en los hombres y el vaginismo en las mujeres son los más comunes. Sería conveniente poder tratar estos problemas con normalidad y acudir a los especialistas sin exagerar ni minimizar la cuestión, tratándolo tal y como es. Sabías que…. El estado de ánimo es muy importante cuando se afronta un tratamiento médico? Cada vez se incluye más el trabajo del clown y del mago en las secciones de pediatría de los hospitales. El optimismo ayuda a curar las enfermedades. Mar 10
Ayuda psicológica para controlar la obesidadEl sobrepeso ha alcanzado vías tan alarmantes que los científicos buscan métodos para encontrar esa fórmula de la coca- cola en cuento a cuestiones de obesidad se refiere. Este podría ser la psicoterapia como medio para prevenir la obesidad, según ha confirmado un grupo de científicos estadounidenses. Esta técnica ha demostrado ser muy efectiva para las mujeres que recurren a la comida de forma compulsiva. Algo que en estas fiestas suele ser más habitual que en otras épocas del año. A pesar de esto, los expertos han demostrado que alimentarse compulsivamente es uno de los trastornos alimenticios más comunes y estos suelen degenerar en el sobrepeso comentado. Las entrevistadas fueron 38 adolescentes de entre 12 y 17 años de edad con riesgos elevados de desarrollar sobrepeso. El primer grupo recibió un excelso programa de educación sanitaria mientras que el otro se sometió a una terapia conocida como Psicoterapia Interpersonal (PI). La PI interfiere en las relaciones interpersonales y mejora las dificultades sociales que acaban con el descontrol en la ingesta nutricional. Hay que recordar que todas las terapias alimenticias tienen en sus parámetros de actuación el cuidado psicológico para ayudar a conseguir el adelgazamiento. Los resultados fueron espectaculares. “El número de atracones se redujo de forma exponencial en el grupo tratado con psicoterapia si se compara con el que se sometió a las clases de educación sanitaria”. Sabías que… De ahí que las conclusiones de los doctores sean optimistas para un futuro cercano. Los científicos han reconocido que la psicoterapia es un “tratamiento factible y bien aceptado para las jóvenes con riesgo de padecer obesidad”. Además, hasta se podría prevenir el sobrepeso, igual que los malos hábitos alimenticios”. Fuente: el mundosalud.es Mar 10
Ayuda Psicológica a Familiares de adictos.
Mar 06
GRUPOS de AYUDA PSICOLÓGICA
En carácter de Consultoras psicológicas, junto a mi colega María Inés Alegre, trabajamos con personas que presentan problemáticas de índole diversa. Ofrecemos la coordinación del grupo de autoayuda y el seguimiento individual y familiar, en caso de ser necesario. En las sesiones de grupo las personas que participan encontrarán, entre otras cosas: 1. Un lugar donde hablar de los temas en condiciones propicias para expresar cuestiones que atañen a su persona y que no pueden plantear en otros ambientes. Un espacio donde decir lo “que no le dirían a nadie” o que nunca antes dijeron. Una ayuda reflexiva que permita la toma de conciencia y de decisiones para lograr el cambio. 2. Un espejo donde verse reflejado y la posibilidad de “ponerse en el lugar del otro” a fin de reconocer aspectos de sí mismo y de los demás, que no percibían o lo hacían con dificultad. 3. La posibilidad de descubrir caminos y acciones alternativas que aquellas que se visualizan como la única opción posible. Observar que frente al mismo conflicto otros optan por respuestas diferentes. Aprender a escuchar y valerse de otros modos de ser y sentir, lo cual permite un reencuadre de la situación. 4. Orientación para concebir estrategias orientadas, no sólo para producir cambios favorables, sino también para poder sostenerlos en el tiempo. 5. Un grupo de pertenencia que posibilite aprender, descubrir, crear y desarrollar habilidades, para desbloquear aquello que mantiene atrapado al individuo en patrones de comportamiento que atentan contra la autoestima.
Duración: de 12 semanas hasta 1 año, según el grupo y la problemática a abordar. No obstante si se dan bajas en el grupo, estas personas serán reemplazadas por otras que estén en lista de espera, a partir de la evaluación que efectúen las coordinadoras. Tiempo de Sesión: 90 minutos. Cantidad de integrantes: De 8 a 12 personas, de este modo se trabaja cómodamente. Días y horarios: A convenir con la institución y los participantes Arancel: A convenir con la institución. Recursos materiales necesarios: Un espacio para las reunión que deberá ser provisto por la organización. A quienes va dirigido: A toda persona que sienta la necesidad de ayuda psicológica por: O Dificultades en las relaciones con otras personas O Enfermedades crónicas y/o incurables O Depresión O Ansiedad O Duelos: fallecimiento de un ser querido, separación O Crisis del “nido vacio” (cuando los hijos dejan el hogar paterno), O Retiro laboral O Aislamiento O Adolescencia O Traumas O Timidez O Adopción O Miedos O Crisis de diferente índole O Obesidad O Soledad O Apoyo a padres con hijos de diferentes edades O Embarazo O Discapacidad O Conflictos de pareja ( celos, violencia, sexualidad, dependencia) O Tercera edad O Otros
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